10 increíbles beneficios para la salud de los alimentos con vitamina C que no sabías

Si su dieta diaria está llena de nutrientes, eso es bueno. Pero si no estás seguro, puedes incluir cualquiera de estos alimentos en tu dieta para mantener tu salud. Los siguientes alimentos son excelentes fuentes de vitamina C (ácido ascórbico) que ayudarán a fortalecer los músculos y los vasos sanguíneos. Frutas y Alimentos Ricos en Vitamina C Hay muchas frutas y verduras que pueden proporcionar mucha vitamina C. Los expertos en salud dicen que las frutas cítricas como las guayabas, el kiwi, las uvas, las grosellas, las fresas y las naranjas pueden suplir la deficiencia de esta vitamina en su dieta. Las verduras como las col...

Lee mas